1、首先不用担心，调整好心态，不用害怕，刷牙出血很正常的事情，一生谁都会遇到过几次，可能是蛀牙或者牙刷太硬用力太大的缘故。
2、其次立即停止刷牙、漱口等做法。
3、然后回去找一块干净的布，或者最好是纱布，将纱布撕碎，放进出血的牙齿旁边，然后咬紧牙关，稍等片刻即可痊愈。
4、最后就是去附近医院，做一个口腔检查，其次将牙齿清洗一遍，长时间不洗牙，导致牙齿周边东西长期累积，所以刷牙时猛一刺激导致出血。
5、如果不是牙刷过硬和自己不小心用力过猛导致的出血，那可能是身体上某些疾病的早期症状，最好是去医院做一个检查，身体才是第一位的。谢谢
