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运动跑步后拉伸肌肉的方法
时间:2024-10-12 03:33:16
1、小腿拉伸首先站直,抬脚尖在墙边,可以拉伸小腿。
3、一只脚在前一只脚在后,弓步拉伸肌肉。
5、做出起跑式的姿势拉伸腿部肌肉。
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