1、当心情不好时爬山，累得气喘吁吁后爬到山顶大声的吼叫几声。什么事都烟消云散。
2、当心情不好时去海边拾漂亮的贝壳，来到海边看到沙滩上稀奇古怪、色彩不一的贝壳。一会就把心投入忙着拾美丽贝壳了，什么烦劳都忘记了。
3、当心情不好时去海边踩海水，这个方法适用于热季，踩着凉飕飕海水，打玩着。一下子火气全消除。
4、当心情不好时去海边踩沙子，踩着软绵绵的沙子，看着一望无边的大海。心胸顿时开阔。
5、当心情不好时去跑步，要记得跑步前后要做拉升运动哦！这种方法又能锻炼身体，还能让自己感触到再大的困难都要勇往直前。
6、当心情不好时唱一首表达心情的歌曲，比对着别人诉苦更有意义。一直唱不停的唱着，用唱曲表达心情后，心情马上好起来。
7、当心情不好时哇哇大哭一场，把心中的不愉快都哭出来，心情瞬间好起来。
