1、小米养胃
小米具有养胃的功效，对于胃口不好、胃疼等可以食用些小米，能够有效地缓解该症状。
2、山药养胃
山药不仅具有提高人体免疫功能的作用，还具有养胃的功效，因此，对于胃疼者可以常吃些山药。可以在炖汤的时候放几块山药，或者在煮粥、炒菜的时候放入一些山药均可。
3、马铃薯养胃
马铃薯可以调中和胃，对于患有胃疼症状者可以食用些马铃薯，不过要记得将马铃薯煮熟些，或者在粥中加入些马铃薯块。
4、胡萝卜
胡萝卜具有健胃健脾的功效，还具有养胃的作用，因此，在平时也可以吃些胡萝卜。
5、少喝咖啡：对于胃酸者，要尽可能少喝些咖啡，因为咖啡会导致身体分泌胃酸，导致消化不良等症状。
