1、喝水：注意一定喝的是水，而不是其他的碳酸饮料或者牛奶。喝大量的水，能够稀释我们体内的食物浓度，缓解食物中毒的状况。但是其他的饮料，很可能会加重病情的。
2、看医生：如果是急剧的由于食物引起的肠胃疼痛，自己根本无从寻找原因，那么最好还是尽快去看医生。医生能够根据你的症状，给出最合理的解决方案。
3、排出废物：我们可以通过运动、喝水等比较剧烈的方式，通过汗液、尿液排出我们体内的废物，能够尽快的缓解轻微的食物中毒。
4、催吐：我们可以用手或筷子接触咽喉的底部，促进刚吃进去的食物的呕吐。当肠胃里的相克食物吐出后，我们的身体不适感会缓解很多。
5、泻药：我们可以适当的吃点泻药，把肠胃中的有毒食物及时排出。但是要注意不要贪多哦，否则吃太多泻药是恰得其反的，会让你整个人都无力、枯黄、无神。
6、注意事项：如果是因为某种食物导致的中毒，那么我们应该不再吃这种食物。如果是因为食物不搭配导致的中毒，我们应该注意提高这方面的知识。
