降火的日常方法？

1、降火的方法有两种：靠外力辅助或者自身克服

2、可以喝一些降火的茶：例如菊花茶，凉茶，清热解毒，降火良方。

3、多吃一些降火的水果，例如：梨，香蕉，柚子。去火还有营养。

4、降火的蔬菜：苦瓜；莲子；黄瓜

5、少吃辛辣易上火的东西：辣椒，橘子等

6、保持良好的心理状态，凡事放宽心。