如何正确地做HIIT

1、滑雪跳动作要点：身体保持平衡，脚尖蹬地。

2、弓步交叉动作要点：跨距不能太小以免重心不稳，背部挺直，目视前方。

3、跪式俯卧撑动作要点：不能撅屁股，腰下塌。

4、开合跳动作要点：躯干挺直，脚得在同一水平线上。

5、猎鸟式动作要点：要不保持紧绷，脚手持平。

6、深蹲动作要点：膝盖不要超过脚尖，尽量蹲下呈90°。

7、总结：以上就是正确做HIIT的总结。