如何降低血脂

1、改变做菜方式：做菜少放油，尽量以蒸，煮，凉泮为主。少吃煎炸食品。

2、限制甜食：糖吃多了会使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应该限制甜食的摄入

3、注意饮食：多吃点薏仁，茄子，大蒜，燕麦，玉米等

4、早餐一碗燕麦粥，食用燕麦片是改善血脂的一种饮食方式，可减少冠状动脉硬化及心脏病的危险。

5、水果蔬菜：食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。

6、适当的运动：散步，慢跑，登山，游泳