教你提高投篮规范性和稳定性

1、向上投篮，要求篮球落在另一只手上，对投篮的精准度也有锻炼效果

1、两人分别站在罚球线的两端，用高弧度的投篮将球投到对方手上

1、仰卧，直上直下投篮，用力投得高一些，对手腕力量有锻炼效果

1、紧跟上图，提高难度，在距离罚球线一半位置处躺着投篮

1、同样的位置坐在地上投篮

1、坐在地上罚球

1、跪着投篮

1、跪着罚球

1、坐着投篮