好吃不油腻，灰常简单的【无油香烤鸡排】

1、准备好一块鸡胸肉

3、腌鸡胸肉。鸡胸肉放容器内，姜、蒜切片加入

5、加入五香粉

7、打两个鸡蛋，搅匀

9、先把鸡肉正反两面沾满玉米淀粉

11、然后放面包糠盆里，正反两面粘上面包糠

13、放进烤箱中层，下面垫一个烤盘，怕有液体滴下来。烤一下后可以把烤盘拿掉

15、我时间没到就拿出来了时间不要太长，鸡肉很容易熟的。时间长肉质就柴了，不好吃

17、排在盘中，磨些黑胡椒粉在上面提味