打篮球怎样防止被盖帽

 时间:2024-10-12 07:32:44

1、眼观六路、耳听八方,随时注意防守人的站位,突破了面前的防守人,旁边还有过来协防的,所以要注意此时适不适合上篮或投篮,不能勉强

2、注意防守人的身体素质,身高和弹跳,因为这两项是影响盖帽的重要因素,所谓知己知彼方能百战百胜。

3、提升自己的战斗力,提高自己的速度,敏捷性,让对方防不胜防,还有就是多练,篮球嗅觉就越强,把握上篮和投篮的时机就越好,身体条件好还可以运用拉杆闪躲上篮来躲避对方的盖帽。

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