内分泌失调导致脸上长青春痘怎么办

1、 首先过度的精神上的紧张和压抑都会破坏内分泌的平衡，日常生活中要要注意排解压力，不要长期的过度精神紧张。所以平常要保持乐观的心态。

2、 平时良好的生活习惯也是保持内分泌的重要因素，如按时作息，不要熬夜，适度运动等。

3、 日常的饮食习惯也是至关重要的，辛辣、油腻等刺激性食物不利于内分泌平衡，而诸如蔬菜水果等富含纤维素的食物是有利于内分泌的平衡的。