1、早晚要刷牙，保持口腔清洁。有时候由于工作很忙，可能晚上忘记了刷牙，早晚刷牙既是一种习惯，也是为了维护牙齿和口腔的健康，如果口腔细菌很多，事很容易得口腔溃疡的。
2、吃完东西，或者喝完饮料后要漱口 。有时，我们无意间吃了点东西，这时一定要记得漱口，保持口腔清洁。
3、饮食以清淡为主 。如果你的口腔已经有小块的溃疡了，就不要吃辛辣的食物了，那样会刺激伤口的，让伤口更加疼痛，所以吃东西时，要吃清淡口味儿的。
4、多喝白开水。喝白开水时，不要吃太烫的，会刺激伤口的，建议把开水放凉，开水促进消化，改善溃疡状况。
5、作息要规律。由于作息不规律的话，会导致身体免疫力下降，下降后，也容易导致口腔溃疡。
6、不吃垃圾食品 。垃圾食品含有很多细菌，长期吃垃圾食品，会引起口腔溃疡。
7、盐水清洁口腔。盐水有清洁杀菌的作用.弄点盐温水漱漱口腔,可以杀菌还可以促进伤口的愈合.
