对应拉萨高原反应的方法

1、从决定去高原旅游的那天起，就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动，可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。 初到西藏，拉萨高原城市的时候提早3-5天服用红景天口服液，提高免疫能力。

3、平时已经到了西藏拉萨地区，适应了西藏环境，平时应为空气只有70%，出行可服用“红景天饮料”作为辅助作用。多喝水!