运动养生机理、特点、原则

1、运动养生：是指传统运动养生，中医运动养生，以中医理论指导为基础，融合了释家儒家道家多种古代元素以及古代哲学医学等知识形成了融引导 吐纳 武术 医术等为一体的养生方法，通过活动筋骨关节，调节气息静心宁形来畅达经络疏通气血和调脏腑。达到争强体质延年益寿的目的，即称为运动养生。