健康蜂蜜煎鸡胸

 时间:2024-10-20 02:01:42

1、首先把鸡胸肉放入一个小袋子中,然后加入适量的蜂蜜、食用油、盐、蒜蓉。

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2、之后排出袋子内的空气封口,并用肉均匀按摩,使其充分入味。

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3、按摩之后,再把鸡胸肉再冷藏5-8小时。

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4、看小火,在锅中放入油,待油温七成,放入腌制好的鸡胸肉。

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5、然后盖上锅盖,5分钟后再开盖,煎鸡胸肉的另一面。

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6、当鸡胸肉的两面都煎完之后,就可以出锅啦,赶快来品尝一下吧!

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