郑多燕减肥瑜伽，相信对于每个减肥的爱美人士来说已经不陌生了。他惊人的减肥效果让很多人变回了完美的身材。可是相信很多人都有这样的砑鹳线绁疑惑，那套操是最适合我的？我该做哪套才见效最快呢？下面我根据自己的经验来跟大家分享一下根据自己的体型选择适合自己的郑多燕减肥操。
2、建议：练习郑多燕减肥操的第一部 有氧操－－就是传说中的小红帽。 练习郑多燕减肥操的第三部 塑形操－－就是传说中的小灰帽。
梨型身材的MM
1、身材特点：肩膀较宽，脂肪多集中在臀部、大腿及双臂上端后部。突出部位：纤细的腰部及上半身。
3、哑铃操主要瘦手臂，还可以锻炼胸部。瘦腿瘦臀就像名字一样。起到瘦腿瘦臀的作用。
2、建议：练习郑多燕减肥操的第二部05 垫上操－－就是传说中的黄垫。
