1、先通肛门法。1香皂涂抹法。做法是把香皂切成细长条，沾上水，慢慢塞入肛门处，来回搅拌， 目的是通一通肛门，润滑作用，3分钟后，停止。
3、补水法。1水果补水法。用身边的黄梨来解决，一个黄梨刮去外皮，快速吃下，并喝 一些凉开水，达到快速补水的目的。还不行，用下一种方法。
5、3茶叶冰糖茶。取来好茶叶一小把，对10克冰糖，用开水泡开后，第一次泡要倒掉，重新泡，放凉后喝茶500毫升，即可，再看，喝后效果，干大便拉出来了。但还不彻底，断断续续，还需加强。
7、2山药粥。用法是山药50克去皮，兑大米20克，加入适量水熬制成粥，每天一次即可。
9、日常护理。三不可。一不吃油炸食品，二不吃罐头薅黾稣形食品，三不吃零食。 三多。一多喝水，白开水最好，二多吃水果，苹果香蕉，黄梨等，三多吃新鲜蔬菜。同时注意多运动，多锻炼。
