1、改变饮食降血压高血压患者在饮食上要注意，可以多吃芹菜、紫菜与香蕉。因为芹菜中含有的一种名位芹菜素的物质，具有舒张血管的功效；紫菜中镁的含量较高，镁不仅能防治心血管疾病，还能预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层，从而达到降压效果；香蕉中则含有钾元素，同样具有降血压的功效，患者平时可以多吃些。除此之外，高血压患者在饮食上要注意少吃盐，少吃油腻、脂肪含量高的食物。
3、按揉穴位降血压中医认为，高血压是由于肝阳上亢引起的，而平时若常按揉太冲穴，则有助于平息肝阳。太冲穴位于足大指和次趾中间靠后的位置，按压时若感到酸胀，便可停止。除此之外，高血压患者平时也可以按压位于脚心部位的涌泉穴，也可起到降血压的功效。
