如何减肥更快：[3]登山2

1、第一点，我们要将在出发前锻炼好自己的体魄，对于我们这些胖子，最重要的是保证没有一些高血压等疾病！

2、第二点，我们的目的是用登山的方法来减肥，所以我们的目标不是登山运动员那样爬最高最难的山！

3、第三点，我们的目标就是要有一定的运动量，要比较安全，所以我们城市边上的一些小土山也是我们的很好目标.

4、第四点，对于一些已经开发的很好的旅游山，也是不错的，但是看到人山人海的总不是滋味，最好选择人比较少的地方去！

5、第五点，我们也可以通过登山减肥的借口来一些比较有探索性的地方进行爬山，可以增加自己阅历！

6、第六点，总的来说要能够大量的消耗我们体内的糖分，同时又要让我们有一个很好的感觉，很新奇的滋味！