助你入睡的小妙招

1、小技巧，之一，听着柔和的声音入睡。比如雨声。

2、小技巧，之二，活动活动，就不要躺床上了。

3、小技巧，之三，口默数，一只、两只、三只羊。

4、小技巧，之四，看一部好看的电视剧，再睡。

5、小技巧，之五，做做小事儿，剪指甲，等等。

6、小技巧，之六，计划计划，明天起来该做的事。这也可以。