1、将冷冻的鳕鱼拿出来，并用微波炉解冻。解冻好的鳕鱼用柠檬腌制10分钟。
2、将胡萝卜去皮，切丁，切的很细很细。
3、青菜用水浸泡洗净，放入热水中焯1分钟左右捞起，放砧板上切碎。
4、腌好的鳕鱼放锅中大火煮5分钟左右，煮熟。洗净双手，用手仔细捏碎并检查是否有鱼刺。材料全部准备好待用。
1、锅中热水烧开，放入珍珠面。
2、几乎同时，放入胡萝卜丁。
3、煮至胡萝卜软烂，加入青菜和鳕鱼，再煮片刻即可。快要起锅的时候，如果宝宝加过奶酪，可以放一小块奶酪增加口感。
4、营养丰富的青菜胡萝卜鳕鱼面就完成了。
