养肾的几种方法?

1、经常喝浓茶喝饮料，喝茶是好习惯，但是喝浓茶就不是好习惯了

2、喝水太少，肾内积聚的毒素不能随时排出。

3、不经常运动，一整天有大部分时间都是坐着，经常憋尿

4、自己乱吃药，

5、吃的太咸，经常吃海鲜喝啤酒。

6、经常熬夜休息少。