1、第一：用40度左右温水洗头1、用温水洗头最佳，凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。2、而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。3、建议用温水洗头，40度左右最佳。
2、第二：洗发水应先在手中揉搓1、将洗发水倒在手中，略微的加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。2、尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效。3、想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
4、第四：良好的生活习惯1、保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效的减少头皮屑。2、各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使头屑产生。3、所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之一。
