1、在我国古代就有怎么预防治疗秋燥的良方：朝朝盐水，晚晚蜜汤。也就是说，秋季饮水时，少量加入一点儿食盐，可帮助水分更多地保留在体内。晚上喝点蜂蜜水，可清热泻火，润肠徇柝璎镨清肺。下面小编来给大家说说秋燥饮食和起居方面的预防
2、建议多饮食宜滋阴润燥和滋阴润燥的食物，如梨、苹果、葡萄、银耳、莲子、莲藕、蔬菜等因为里面多含水以及维生素，同时还要注意补充微量元素，如镁、叶酸、维生素B族、脂肪酸和色氨酸等。可以起到很好的预防作用。
3、还有就是入秋后早晚温差变化大，应及时增减衣服，随时保持室内空气流通，预防感冒，怕冷的人应该随身带着薄外套预防突然变冷的天气。在办公室也该备有防寒的衣服，注意保暖。
4、最后每天还要保证充足的睡眠，依照自然界在秋季“阴增阳消”的规律，要早睡早起。也可以起到很好防止秋燥的作用
