1、第一种方法很简单，就是我们每天早晨醒来的时候，有意识的上吸入一口空气，提一下自己脸部的肌肉。
2、第二就是早晨刷牙之前的漱口水，大家可以利用多做一下口腔训练。
3、第三种方法就是嚼口香糖，但是这个过程不能太长，一般3分钟左右最好。
4、还有一种方法就是含水法，让嘴不断运动，这个过程大家也可以体会一下水在口中激烈碰撞的感觉。
5、还有就是筷子，这个方法说实话我也试过，不过没坚持下来，因为我太心疼筷子了，不过这个方法确实可以让大家的脸部肌肉得到很好的锻炼。
6、最后一种方法是用手来按摩，大家可以用自己的中指轻轻的按在脸颊中央，慢慢地一上一下推动。
