晕车者出行要注意什么

想要外出旅游，可是不邦京捎莆怕坐上车之后会晕车，有什么办法可以预防一下呢？

1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想哉捐岳觥着会晕。最好找个人聊聊天，分散注意力。

　　2.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

　　3.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

　　4.头部适当固定，避免过渡摆动。

　　5.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

　　6.尽量不要看窗外快速移动的景物，最好是闭目养神。