1、第一步，从饮食的角度保护自己胃部，我们首先要做的就是一定要自己的日常生活中养成良好的饮食习惯，注意按时吃饭。
2、第二步，从饮食的角度保护和呵护自己的胃部，我们一定要注意在平时的生活和工作中，做到饮食一定要有规律，做好自己的平时一顿三餐的饮食要控制好饭量。
3、第三步，从饮食的角度保护和呵护好自己的胃部，我们一定要注意在平时的吃饭的时候，一定要注意少吃或者不吃辛辣刺激的食物。
4、第四步，从饮食的角度保护和呵护好自己的胃部，我们一定要注意做好自己的平时吃完了饭的时候，一定要注意尽量不要剧烈运动，吃完饭比较适合慢走。
5、第五步，从饮食的角度保护好自己的胃部，我们一定要注意在没有吃饭的时候，千万不要喝酒，喝药，孀晏弁钾也不要吃一些刺激食物，空胃的时候最容易刺激自己的胃部，造成胃黏膜破损，出现呕吐出血的现象。
6、第六步，从饮食的角度保护好自己的胃部，我们一定要注意做好自己的一些饮食如果出现了胃部不适或者剧烈的疼痛一定要及时去医院诊所让医生专家诊断治疗，千万不要拖延时间，一定要按照医生的要求进行及时有效的治疗诊断。
