1、核桃。核桃补脑，在孕期三四个月左右开始进食，吃核桃有利于宝宝的智力发育。注意一是要挑优质核桃，二是好东西也不能过量食用，每天几个，适宜就好。
2、牛肉。牛肉中含铁，锌量更高，更有利于孕妇及胎儿健康。每周吃三到五次牛肉，注意食用瘦牛肉，孕妇不宜食用肥牛肉。
3、燕窝。有胎热的孕妇特别需要燕窝滋润。常吃燕窝的孕妇产后母婴皮肤都会特别好。注意根据自己的体质，体质较寒的女性不宜服用燕窝。
1、为了孩子将来的品味优雅，性格活泼，孕妈们应当在孕中后期常听高雅音乐，例如莫扎特等。尽量少听低俗或者太过劲爆的歌。
1、瑜珈。孕妇瑜珈有利于增强孕妇体质，增加盆骨及胯骨的柔韧度，有助于顺产时更轻松。注意，做孕妇瑜珈，不宜做高温瑜珈或高难度动作。
1、大部分准妈妈们都会有情绪变暴躁的倾向，别以为这没什么大不了，对胎儿的性格影响很大的。孕期暴躁易怒，出生的宝宝性格也容易暴躁。所以准妈妈们一定要积极乐观开朗的心态，才能保证宝宝的健康快乐哦。
