美臀动作之剪胯

 时间:2024-10-12 03:32:51

1、左腿站稳,右腿向后侧一大步

美臀动作之剪胯

2、右膝向下慢慢寻找地面,脚趾蹬住,脚跟蹬起来

美臀动作之剪胯

3、臀部发力,视线向前看,慢慢开始动起来

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