1、锅中水开 加盐 油放入菜花烫熟；
菜花切块 火腿切条 蒜苔切段 大蒜切小块 小米辣切段；
锅中油热放入大蒜翻炒至微黄 加入小米辣炒香；
2、再放入火腿 加点料酒 生抽 蚝油 老抽翻炒均匀；
再加水 盐 鸡精 白糖 蒜苔 菜花翻炒均匀；
3、快熟了再加点水淀粉勾芡 翻炒均匀即可出锅
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时间：2026-05-19 04:20:06
1、锅中水开 加盐 油放入菜花烫熟；
菜花切块 火腿切条 蒜苔切段 大蒜切小块 小米辣切段；
锅中油热放入大蒜翻炒至微黄 加入小米辣炒香；
2、再放入火腿 加点料酒 生抽 蚝油 老抽翻炒均匀；
再加水 盐 鸡精 白糖 蒜苔 菜花翻炒均匀；
3、快熟了再加点水淀粉勾芡 翻炒均匀即可出锅