怎样能长得高

1、个子高是需要在身体的发育期，需要有良好的睡眠。

2、在身体的发育期需要有良好的营养，营养要均衡，多吃蔬菜，喝牛奶。

3、在18岁左右要多做运动，比如跳，打篮球。

4、在平时坐着的时候，要坐姿端正，站的时候，背腰挺直。

5、在长身体的时候，大家还要有积极的心态。

6、大家也可以通过一些科学的训练来达到，长高的目的。