婴幼儿护眼补足叶黄素

1、深绿色、黄色、橙色的蔬菜及蛋黄中都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等叶黄素含量较丰富。

2、母乳是宝宝最好的食物。叶黄素是母乳中的一种成分，每升母乳平均含25微克叶黄素。

3、如果不能母乳喂养或母乳不够，专家建议选择添加了叶黄素的配方奶粉。研究发现，婴幼儿往往进食蔬菜不足。这些宝宝除食用添加叶黄素的配方奶粉外，还应多摄取蔬果，从食物中补充足够的叶黄素，促进眼睛健康。