食补养生家常炖清江鱼

 时间:2024-10-12 04:51:03

1、鱼洗净划开,也可剁块,我整条炖的,

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2、鱼两面煎金黄,(我的锅其实刚刚盛下甚至有些费劲,煎的时候后悔没剁了,)下葱姜蒜香叶大料花椒爆香

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3、下老抽,生抽,醋,糖,基本比例就是1:3:4:2,一份老抽,三份生抽,四份醋,2份糖,我也是估摸的,每次出来的味道都刚刚好,没实际量化过,下一壶开水,中火炖

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4、炖10分钟下盐,盖盖子的原因上面的鱼肉都开花了,不停的把鱼汤舀到鱼身上,不然上面会不入味,这时候可以下豆腐进去,

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5、开水烫些水晶粉,至半熟

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6、中小火炖25分钟左右,尝尝味道,醋少了加醋,盐少了加盐,

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7、味道差不多了就可以一直中火收汁了,有粉条的原因,会把汤很快吸没,要注意别糊锅,出锅撒香菜,外甥自己吃了半条鱼!

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