治疗失眠有特效的几种简单方法

1、准备好白糖、陈醋

2、先用汤羹挖两勺白糖放在碗里

3、再放进碗里两汤羹陈醋

4、往碗里放一些温开水搅拌

5、睡觉前半小时服下

1、馒头片——睡前半小时吃1-2片，治疗失眠

2、面包——睡前半小时吃一块，可治失眠。

3、睡前一小时喝杯热牛奶或吃一个苹果

1、晚饭喝小米红枣粥——安神

2、晚饭后吃几个大枣——安神

3、晚饭后吃几个核桃——安神