燕麦海苔鸡柳怎么做

1、鸡胸肉清洗干净，放入料理机中，打成肉泥。

2、鸡蛋分离蛋清和蛋黄。

3、鸡肉泥、玉米淀粉、亚麻籽油和蛋清混合，搅拌均匀。

4、搅拌至上劲。

5、即食燕麦放入料理机中，打成粉。

6、夹心海苔也放入料理机中，打成粉。

7、取出肉泥，分成20g/个，揉圆，搓成长条。

8、放入蛋黄液中，裹上蛋黄液。

9、再放入即食燕麦粉中，裹上燕麦粉。

10、撒上夹心海苔粉。

11、放入烤箱中，170度，烤20分钟。

12、取出，放凉。