1、把视频素材拖入到素材面板中。
然后，双击该视频
2、双击视频，在上方的源面板中显示出该视频；
这时，同样是有时间线，可以播放视频
3、我们把当前窗口拉大些，找到：导出帧，这个按钮。
看，在时间线下方的工具栏中找到该按钮
4、点击按钮；
弹出导出帧的对话框；
在框中把各项都一 一设置。
5、比如，名称命名为：123
设置好保存格式，比如，jpeg格式的；
再设置保存路径
再点确定。
6、点确定后，
我们返回到电脑保存该图片的文件夹，并打开文件夹，就可以看到刚才保存的123图片了。
7、如果想再继续截其它帧的画面；
那么，我们可以同上操作即可。
另外，导出帧的快捷键是：CTRL+SHIFT+E
