1、猕猴桃
猕猴桃是一种常见的美白水果，营养价值十分丰富，其中的镁元素、微量元素以及维生素C的含量都居于前列，女生经常吃点猕猴桃，不仅可以美白，其抗氧化性能也非常强大，可以改善肤质，让你的皮肤越来越好。另外，猕猴桃还能降低胆固醇、促进消化，可避免因为胃肠问题而出现的长痘。
2、柚子
很多祛痘产品中都加入了柚子成分，由此可见柚子的祛痘功效。柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，对祛痘有很好的功效。另外，柚子中的汁水也比较多，常吃还能帮助我们补充水分，更好的美白嫩肤，让你的皮肤更加的美白细腻。想要了解更多的激素脸和护肤知识，就来找天亮护肤师，这里有专业的老师，一对一的帮你解决各种皮肤困难！
3、柠檬
柠檬是很多女生的最爱，其中含有丰富的维生素C等，防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。脸上有痘痘的女生，不妨经常吃点柠檬，或是用柠檬泡水喝，有着很好的祛痘排毒效果。柠檬可以疏通毛孔，可以外用，也可以内涂。
