瘦全身的方法和技巧

1、首先要每天跑步半小时。

2、每天俯卧撑300个。

3、每天仰卧起坐300个。

4、每天哑铃深蹲200个。

5、每天双杠50个。

6、每天站姿健腹轮300个。