1、首先，平时要多运动。运动身体才能保持健康，才能让脸色看起来红润，有活力。比喻饭后散步啊，有空去跑步啊，爬山之类的，如果没有时间运动的话，可以在家做做家务也是不错的选择。
2、其次，不要对着电脑太久。具体有没有辐射就不知道了，可是长期坐在电脑边，眼睛长期看着电脑，眼睛容易疲惫，而且时间长了，容易长鱼尾纹，眼纹增多，所以还是多参加户外运动比较好呢。
3、冬天要多喝水，多补充水分。不要等到口渴了才知道喝水，每天及时的补充体内的水分，或者喝一些花茶之类的。饮料不能代替水，就是要喝普通的白开水。或者每天喝点蜂蜜水。
4、冬天要多吃水果等。特别是含维生素丰富的橘子，苹果，等天然的东西，少吃辛辣食物，加工太过精细的零食。保证每天至少吃一个水果。这样就不那么容易便秘，让皮肤干燥了。
5、也可以从食物上补充水分。比喻多吃黄豆，猪肝啊，花生，还有一些五谷杂粮之类的，不仅营养丰富，这些含有丰富的维生素A等等。少抽烟喝酒，少去一些空气混浊的地方。
6、保持良好的睡眠。每天要休息的好，人才有精神。否则的话，容易有黑眼圈，容易长皱纹，睡的好，气色才能好。皮肤才能看起来光洁而不那么干燥暗淡。睡眠质量非常重要。最好少熬夜。
