1、将表格转换成文本的方法：首先要先选中需要转换成文本格式的表格，然后执行“插入—缇吾怩舭—表格——将表格转换成文本”。
2、然后在弹出窗中选择指定文字分隔符。可以选择段落标记、制表符、半角逗号或者自定义其他符号。
3、将文本转换成表格的方法：首先要选中需要转换成表格格式的文字，然后执行“插入——表格——将文本转换成表格”。
4、然后在弹出窗中选择行数和列数，文字分隔位置是列与列和行与行之间的分隔字符，这里我选择的是空格。
5、这样就完成了表格形式，结果如图：
6、还有种方式就是在输入文字的时候直接输入分隔符将句子断开，然后执行插入——表格——将文本转换成表格”。这样在弹出窗中直接可以默认数据，点击确定即可。
