营养科学养生粥

 时间:2026-04-26 08:47:19

1、1,大米、糯米、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、花生准备好

2、,2,上述材料,先浸一晚,因为豆子比较难烧透

3、,3,大火烧开,中小火继续,直到粥粘稠

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