1、西柚:有加快新陈代谢的效果;同时，西柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。
2、芹菜:据说因为芹菜能消化的热量远远超过其自身热量，所以芹菜吃得越多消耗的卡路里就越多哦。
3、全麦粉:有助于促进消化，预防便秘，并且还可以抗忧郁。
4、绿茶:可以帮助消化，增强分解脂肪的能力，有加快新陈代谢的效果。同时还有美容护肤和防辐射的功效。
5、Omega-3脂肪酸:像沙丁鱼，青花鱼，秋刀鱼等这类青背鱼中的二十二碳六烯酸(DHA)就称为Omega-3脂肪酸，有降低胆固醇和脂肪的功效。
6、咖啡:提高心率，使身体摄入更多氧气，有助于消耗卡路里;可以改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
7、油梨:有降低胆固醇的功效;油梨还能有效改善浮肿、眼袋、黑眼圈、皱纹等眼部问题。
8、调味料:辣椒这类的调味料有助于脂肪的燃烧。
9、奇亚籽(Chia Seed):加快身体代谢，因为它吸收水分膨胀的这一特性，吃后会有饱腹感，十分耐饥。
10、巴西坚果:提高身体免疫力，据说也有消除皮下脂肪的效果。
