怎样防止洗澡“晕堂”

1、减少洗澡时间很多像今天这个学姐这样瘦弱，体质差的人，就不要一洗洗两个小时这么长时间了，澡堂本身不通风，里面空气不循环，氧气少，带那么长时间肯定缺氧，加上洗澡又耗费那么大体力，这真的很危险，所以切记不要呆的时间过长！

3、澡前吃些含糖量高的食物因为洗澡是项很耗费体力的劳动，这就导致体内血糖含量过低，洗澡前吃点糖，水果，蛋糕之类的食物提前补充体力，这样就不会出现“晕堂”的现象了。

5、冷湿毛巾在洗澡过程中，经常用冷水洗毛巾，然后缠在头上，常替换，这样有助于血液流通，氧气输送，当感觉不适时，要立刻出去，到空气畅通的地方缓缓，等意识恢复时，再回去，回去后建议冲冲就不要再洗了，不然可能还会有危险，会晕堂。