如何避免沉迷手机

1、我们可以尝试先放下手机，转移注意力，将时间投入其他事情比如多培养一些兴趣爱好：画画、唱歌、看书、摄影等

2、多尝试一些户外活动邀请家人或朋友，周末一起去爬山、郊游，去感受一下大自然的美好

3、锻炼身体，空闲时间去跑步，健身等这样既可以暂时忘掉手机，也可以保持身体健康

4、要多去尝试一些新鲜事物，培养兴趣爱好放下手机，去发现生活中的美好