1、头部活血，促进血液循环经常头皮给头皮按摩。降低血脂含量，使血液流动更轻松。同时增加运动量，尤其是短期剧烈运动，使心跳加剧，瞬时提高泵血量，对毛细血管形成冲击，改善血流状况。这里建议大家可以多做“倒立”也就是脚上头下的运动。可以迅速让头皮充血，改善头皮血液状况。经常倒立，可以有效地提高头皮微循环能力，促进头发生长。
2、减脂减重，改善微循环，给头皮供养毛发问题就直接从头皮下手。比如从内部促进毛细血管扩张，溶解血管壁残留脂肪粘附，增加血液流动，增加表皮营养。我们可以给头皮涂抹毛基质营养液，主动给头皮增加营养，使毛囊恢复营养活力，促进头发生长。还可以使用红花、生姜等，都有扩张毛细血管改善微循环的作用。在生活中多运动健身。都能够改善身体血液循环，提高载氧能力。对身体健康都很有好处。
3、合理养护，适当清洗从外部清理头皮，疏通毛孔，改善外部生长环境。通过合理养护，选择适当的洗发产品定期清理头皮，同时减少洗剪吹的次数，减少头发染烫。在一段时间内给头发一个稳定的养护生长环境。头发生长状况不好时，切忌过多的清洗以及护理。以避免给脆弱的头发生长环境火上浇油。所以这时候应当以静养为主，少洗少碰。
