1、心情不好的原因，有时候是因为身处的环境。这时背上行囊，选择一场真正属于自己的旅行或者不错
2、休息不够会引起烦躁不安，注意力和思考能力下降，谁点火灭谁，这时候什么都不管了，赶紧睡一觉吧。
3、吃可以解谛忖认噤决大部分的心情问题。无所顾忌的大吃一顿，你再想不起自己刚才烦心什么了，现在你应该担心的是你的体重。
4、找几个朋友，真正的朋友。出去喝一点点小酒，在倾诉中酒精在你体内慢慢燃烧。你会觉得，一切都没那么糟。
5、听音乐，有些时候我们所能依靠的也仅仅是自己。听几首或急或缓的音乐，疗自己的伤。
6、如果实在心情糟到无法忍受，那么忍无可忍无需再忍，发泄出来吧。但是要记住，成熟的人应该承担后果。
