一到冬天脚冷怎么办

1、每天用热水泡脚

泡脚是很有效的办法，最好使用40温度左右的热水，浸泡20分钟左右，可以促进脚部血液循环，

2、有氧运动

可以多做些有氧运动，如慢跑、骑自行车，打太极拳，步行等有益于全身的血液循环。

3、保持充足的睡眠

每天保持充足的睡眠是很重要的，一般成年人应该保持6到9小时的睡眠时间

4、按摩脚心

休息的时候可以按摩下手脚心，可以促进手脚的血液循环，同时可以起到暖手的做用

5、穿纯棉袜

穿纯棉袜可以起到很好的保暖作用，还可以吸汗！