1、芦笋洗净，切除部份老根
2、蒜和姜切成蓉备用
3、生抽3汤匙、凉开水2汤匙、白糖1/2茶匙、蚝油半汤匙、鸡精少许，混合拌匀成调味汁
4、备一盆冰水
5、锅里倒入水，加少许盐和几滴油烧开，将芦笋放入
6、芦笋在沸水里焯烫20秒左右；芦笋是很嫩的蔬菜，所以焯水的时间无需太久
7、捞出放入冰水里浸一会后捞出；这样可以使芦笋口感更爽脆，颜色更翠绿
8、将芦笋码放入盘中，蒜姜蓉铺在芦笋上
9、倒上调好的味汁；（生抽3汤匙、凉开水2汤匙、白糖1/2茶匙、蚝油半汤匙、鸡精少许）
10、将芝麻油和植物油烧热，浇在芦笋蒜姜蓉上，即可
