1、改善睡眠的好水果：猕猴桃。这是因为猕猴桃中含有大量丰富的钙元素、维生素C元素、维生素E元素、镁元素。而这些物质对人体有很好的改善睡眠的功效．
2、改善睡眠的好水果：大枣。这是因为大枣中含有大量丰富的铁元素、磷元素、钙元素、维生素C元素、蛋白质元素。而这些物质对人体有很好的改善睡眠的功效．
3、改善睡眠的好水果：香蕉。这是因为香蕉中含有大量丰富的氨基酸元素、维生素C元素、维生素E元素、蛋白质元素。而这些物质对人体有很好的改善睡眠的功效．
4、改善睡眠的好水果：苹果。这是因为苹果中含有大量丰富的维生素C元素、果胶元素、胡萝卜素元素、维生素B族元素、铁元素、蛋白质元素。而这些物质对人体有很好的改善睡眠的功效．
5、改善睡眠的好水果：葡萄。这是因为葡萄中含有大量丰富的果胶元素、蛋白质元素、维生素B族元素、维生素C元素、铁元素、钾元素、锌元素。而这些物质对人体有很好的改善睡眠的功效．
6、改善睡眠的好水果：火龙果。这是因为火龙果中含有大量丰富的果胶元素、蛋白质元素、维生素A元素、维生素B元素、铁元素、钾元素、锌元素、钙元素。而这些物质对人体有很好的改善睡眠的功效．
